安靖高考文化課全托補習怎么樣

安靖高考文化課全托補習怎么樣

（1）早餐食譜之谷類：饅頭、包子、面包、大(小)米粥、白粥、面條(片)湯、營養(yǎng)麥片、餛飩等。

（3）早餐食譜之肉蛋類：火腿肉、醬牛肉、醬雞肉(腿)、炸魚、雞蛋(蒸、炸、炒、煎)。

食譜一

早餐：小米粥、牛奶、荷包蛋

午餐：米飯(粳米150克)、魚香三絲(豬瘦肉50克、胡蘿卜50克、土豆100克、植物油5克，姜絲、泡椒、醬油、醋、白糖、味精、鹽適量)、香菇炒青菜(綠葉菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、鹽適量)、熗花菜。

晚餐：金銀卷(面粉100克、玉米粉100克，麻醬、鹽適量)、清蒸鮮魚(種種鮮魚150克、植物油5克，蔥段、姜絲、鹽適量)、餿總磔錚ㄜ磔?50克、植物油5克，大蒜、味精、鹽適量)、青菜蝦米湯(青菜50克、植物油5克、蝦米，味精、鹽適量)。

食譜二

早餐：山藥粥、煮雞蛋、卷餅

高考輔導機構

入學水平評測，針對每一位學員弱項科目做輔導教學計劃，每一個補習班分配一個班主任、一個教學助理，定期與家長溝通孩子學習和生活情況，讓家長放心把孩子交到我們手中。我們也會把一個更完美的孩子交還到你手里。

午餐：魚頭豆腐湯（魚頭半個，嫩豆腐一盒，鹽、味精、色拉油適量）、紅燒雞塊（雞塊、水發(fā)玉蘭片，青紅椒，蔥姜蒜）、西芹牛柳(牛瘦肉50克、芹菜莖100克、植物油5克，調味品適量)

晚餐：粳米發(fā)糕(面粉150克)、菜花炒肉片（菜花、豬肉、油、鹽適量）、菠菜粉絲湯（菠菜、粉絲適量、鹽適量）

早餐

早餐應吃好，切不能空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥征象。早吃好早餐可足夠供應大腦必須的能量，對保持興旺的精神和較好的考試狀態(tài)具有主要作用。早餐要進食體積小、質量高、熱量高、耐饑且又易于消化吸收的食物。例如：粥類、饅頭、雞蛋、牛奶、豆乳、香腸等。

午餐

午餐很主要，是考生一天中最主要的一頓飯，午餐應該攝入足夠的能量和種種營養(yǎng)食物，可以偏向一些熱量高的食物。好比：魚頭豆腐湯、土豆燉牛肉、紅燒雞塊、黃燜排骨等等，同時也要搭配一切青菜，不能太油膩。

晚餐

晚餐只管吃的清淡一些，以蔬菜為主，有利于養(yǎng)神醒腦?？梢耘e行水果蔬菜的搭配，確保施展出最佳生物效能的多種氨基酸和厚實的維生素、微量元素的攝入，同時需要一定的碳水化合物。

孩子上課走神，請老師幫忙配合效果應該是最好的。家長要耐心和老師交流、溝通，請老師幫忙，課堂上如發(fā)現(xiàn)孩子走神能及時提醒，或有意識的安排孩子上黑板做題、回答老師的提問等具體任務，幫孩子盡快把心收回來。

初中生的孩子注意力集中學習的時間需要達到30分鐘以上的時間,那么初中生可以定時在自己的有限注意力時間內不斷的突破自己,然后休息5-10分鐘之后繼續(xù),不斷的讓自己的注意力集中的時間越來越長。